Descubre las claves para practicar Stand Up Paddle en Valencia

Desde hace unos años es habitual ir a la playa en verano y encontrarte gente de pie en una tabla de surf y remando por el mar. Este deporte de playa, llamado paddle surf, paddle boardsurf de remo o Stand Up Paddle (SUP) se ha vuelto ya un habitual en las playas de Valencia. Descúbrelo todo sobre el Stand Up Paddle en Valencia:

Orígenes del Stand Up Paddle

ac6c2324b54c19970816e341e9d01854El paddle surf, paddle boardsurf de remo o SUP tuvo su origen en  los pueblos de la polonesia. Más tarde, en la década de 1960  los instructores de surf en la playa de Waikiki usaban sus longboards y rudimentarios remos de canoa, para tomar fotografías de sus alumnos. Pero no fue hasta principios del año 2000 cuando surfistas de la talla de  Dave Kalama, Brain Keaulana, Archie Kalepa y Laird Hamilton comenzaron a hacer SUP a modo de entrenamiento.

Hoy en día existen competiciones de paddle surf como la Paddle board Race Molokai Oahu. En España tenemos la Iberddrola Bilbao Wolrd SUP Challenge.

Una de las citas más importantes de esta modalidad es la Copa de España de SUP Race. La Copa está compuesta por cinco eventos principales distribuidos geográficamente por el territorio nacional.

  • Norte: Galicia, Asturias, Cantabria, País Vasco, Navarra.
  • Este: Aragón, Cataluña, Baleares, C.Valenciana.
  • Centro: Castilla y León, Castilla La Mancha, La Rioja, Extremadura, Madrid.
  • Sur: Andalucía, Región de Murcia.
  • Canaria: Islas Canarias.

El SUP no precisa de olas para poder ser practicado y solo necesitas una tabla, un remo y lograr mantener el equilibrio.

Beneficios para la salud del Stand Up Paddle

El Stand Up Paddle aporta una serie de beneficios para la salud. En primer lugar se trata de un deporte que ayuda a bajar la presión arterial. También ayuda a reducir el nivel de colesterol, además de mejorar la resistencia cardíaca y tonificar los músculos de todo el cuerpo. En una hora se pueden llegar a quemar entre 700 y 1.000 calorías practicando SUP.

Motivos para prácticar Stand Up Paddle

El verano está a la vuelta de la esquina y una buena opción puede ser practicar deporte al mismo tiempo que disfrutas de un buen baño y del solecito en las playas de la Comunitat. Aquí te dejamos una selección con los motivos por los cuáles deberías animarte a prácticar el SUP.

  • Se utilizan todos los músculos del cuerpo.
  • Consigues estimular la fuerza muscular.

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  • Los expertos afirman que con este deporte se pueden a llegar a evitar problemas de cadera, rodilla, espalda y tobillos.
  • Estimulas la capacidad aeróbica y la resistencia muscular.
  • Se previenen caídas en la vida diaria.
  • Se logra una conexión con la naturaleza única.
  • Y lo más importante, se desarrolla el equilibro.

Variantes del Stand Up Paddle

yogasupEl SUP también ha abierto las posibilidades de adaptar otros deportes a la tabla de surf. El pilates y el yoga no han tardado en subirse al carro y ya se puede practicar SUP Pilates y SUP Yoga. Estas dos modalidades requieren un gran control del equilibrio y muy buena forma física.

Practicar ambas disciplinas y varientes del originario SUP es, sin duda, una de las mejores formas de hacer deporte en el agua y divertirse. Cualquier postura o ejercicio que se realiza en una tabla de SUP se convierte en una aunténtico desafío. Al estar en movimiento potenciamos el equilibrio y nuestros músculos se van trabajando.

Escuelas de Stand Up Paddle en Valencia

Hay varias escuelas en las que se puede aprender SUP en la Comunidad Valenciana. Descubre las mejores escuelas para hacer SUP en Valencia:

  • Ocean Republik (Calle Baixa 1, Marina Real Juan Carlos I, Valencia). Para obtener más información puedes llamar al teléfono 601 205 327 o enviar un mail a info@oceanrepublik.com
  • Dos 74 (Playa Canet d’En Berenguer Passeig. Calle 9 d’Octubr8adab374190356ec423becd8f4ea39f6e, 67 Canet d’en Berenguer).
  • Mediterranean Surf School (Playa de Port Saplaya: Final del paseo Marítimo, 46128 Alboraya).
  • Kitezone (La Font den Carros nº 6, Valencia).
  • SUPSKULL (C/ Gola Perellonet – El Perellonet, Valencia).