Prevenciones en playas

Durante el verano en Valencia el calor puede llegar a ser insoportable. Menos mal que disponemos de cientos de playas en Valencia a las que acudir a refrescarnos, pero no hay que olvidar las precauciones que se deben tomar al ir a la playa. Love Valencia te da consejos para sobrevivir a un caluroso día de playa:

Tomar el sol

Cuando se va a la playa no se puede tomar el sol a la ligera. Es necesario seguir una serie de directrices para que una dosis excesiva de sol no produzca lesiones posteriores:

• Debes utilizar una protección solar adecuada. Es importante aplicarse el factor de protección correcto para nuestro tipo de piel. Utilizar protector solar correctamente puede prevenir enfermedades de piel y quemaduras.
• Aplica la protección solar antes de salir de casa. No te esperes a llegar a la playa o la piscina. Debes aplicarte la protección de forma generosa sobre la piel seca 30 min. antes de la exposición al sol.
• Es necesario prevenir la deshidratación. Por ello, durante el verano hay que beber más líquidos, especialmente niños y ancianos.
• Utiliza gafas de sol. Las gafas de sol deben tener protección 100% frente a los rayos ultravioletas y frente al azul del visible. Así evitaremos las lesiones oculares.
• No tomes el sol en horas de más calor como después de comer (15:00h.-18:00h.)
• Protégete la cabeza de los rayos solares para evitar la insolación. Especialmente en el caso de niños y ancianos, la sombra de un árbol o una sombrilla puede ser suficiente. Es recomendable la utilización de sombreros, gorras, etc.
• Ten precaución al realizar actividades físicas.  Evita realizar actividades deportivas sobre todo durante las horas centrales del día.

Picaduras de medusa

Cuando te pique una medusa, lo mejor es acudir inmediatamente al puesto de socorro. Pero si en la playa en la que se produce la picadura no existe un puesto de socorro es muy importante saber cómo actuar:

• Aclarar inmediatamente la zona con agua del mar para evitar que aumente la reacción que se produce en la piel.
• Nunca se debe lavar con agua dulce o del grifo, ya que agravaría la reacción.
• Se puede emplear suero fisiológico, ya que éste es salino.
• Es importante usar pinzas para retirar cualquier resto de la medusa que haya en la piel de la zona afectada, ya que de lo contrario los dedos también se vería afectados.
• Después se debe aplicar frío durante 15 minutos, utilizando hielo envuelto en plástico y en una toalla.
• Para aliviar el dolor se puede tomar un analgésico.
• Si ninguna de estas medidas calma los efectos de la picadura, se debe acudir inmediatamente a un centro hospitalario.

*También es fundamental no tocar la medusa incluso cuando ésta está muerta ya que los tentáculos mantienen el efecto urticario.

El corte de digestión

El famoso corte de digestión por el que nuestras madres no nos dejaban bañarnos después de comer no tiene tanto que ver con la comida como siempre hemos creído, sino más bien con la temperatura.

Un cambio brusco de temperatura al meterse en el agua puede ocasionar mareos, vómitos o incluso pérdidas de conocimiento.Por ello, no sólo tras la comida hay que tener precaución al meterse en el agua, ya el riesgo es mucho más alto tras realizar actividades deportivas e incluso tras tomar el sol a altas temperaturas.