Deporte online con #ValènciaEntrenaEnCasa

Fundación Deportiva Municipal de València lanza la campaña #ValènciaEntrenaEnCasa, una plataforma que ofrece de lunes a viernes, clases online para todas las edades y que quiere fomentar la importancia de seguir activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Para frenar la curva hay que quedarse en casa, pero eso no significa que tengamos que dejar de lado el deporte u otras actividades culturales o de ocio. Por eso durante el confinamiento hay mucho planes para hacer en casa: conciertos, recitales de poesía, festivales de magia, cursos online o libros y revistas gratuitos para fomentar la lectura.

Esta plataforma online para hacer deporte en casa contará con un cuadro de programación, de lunes a viernes, repleta de toda clase de actividades las cuales, además de promocionar el deporte a cualquier edad, nos permitirá realizar nuestras actividades favoritas desde nuestros hogares.

Cada mañana en la web de www.fdmvalencia.es se puede consultar la programación diaria de actividades con sus horarios correspondientes y el enlace al vídeo de cada clase, que imparten los profesionales que trabajan en las instalaciones de Fundación Deportiva Municipal como la de Benicalap, El Carmen, El Cabanyal, Nazaret o la Malvarrosa entre otras.

Además si tienes una cuenta en YouTube podrás dejar tu comentario en los vídeos explicativos de las actividades a realizar y los monitores y monitoras responderán tus preguntas y comentarios.

Actividades del gym virtual

El conjunto de actividades está clasificado en dos categorías:

1º Actividades de sala:

• Pilates
• Gimnasia orientada al mantenimiento de la forma
• Yoga
• Deporte y salud
• Fitness Latino
• GAP (Gimnasia orientada a la tonificación de Glúteos, Abdominales y Piernas)
• Taichi
• Bailes de Salón, como la adaptación a seco de las clases en piscina
• Otras actividades que serán anunciadas

2º Actividades acuáticas adaptadas en seco para su realización en casa:

• Aquagym
• Matronatación
• Entrenamiento de adultos
• Entrenamiento escolar
• Sincronizada
• Otras actividades que serán anunciadas