#ValènciaEntrenaEnCasa es un servicio público y gratuito de manera online para promocionar el deporte y ayudarnos a mantenernos activos desde casa

¿Cuándo?
Fecha Del miércoles, 01 de abril del 2020
al domingo, 14 de junio del 2020
HORA 08:30 h
¿Dónde?
LUGAR Tu casa
Tu casa
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Fundación Deportiva Municipal de València lanza la campaña #ValènciaEntrenaEnCasa, una plataforma que ofrece de lunes a viernes, clases online para todas las edades y que quiere fomentar la importancia de seguir activo, haciendo ejercicios físicos que ayuden a mantener la forma y, a la vez, contribuyan a mejorar el estado anímico.

Para frenar la curva hay que quedarse en casa, pero eso no significa que tengamos que dejar de lado el deporte u otras actividades culturales o de ocio. Por eso durante el confinamiento hay mucho planes para hacer en casa: conciertos, recitales de poesía, festivales de magia, cursos online o libros y revistas gratuitos para fomentar la lectura.

Esta plataforma online para hacer deporte en casa contará con un cuadro de programación, de lunes a viernes, repleta de toda clase de actividades las cuales, además de promocionar el deporte a cualquier edad, nos permitirá realizar nuestras actividades favoritas desde nuestros hogares.

Cada mañana en la web de www.fdmvalencia.es se puede consultar la programación diaria de actividades con sus horarios correspondientes y el enlace al vídeo de cada clase, que imparten los profesionales que trabajan en las instalaciones de Fundación Deportiva Municipal como la de Benicalap, El Carmen, El Cabanyal, Nazaret o la Malvarrosa entre otras.

Además si tienes una cuenta en YouTube podrás dejar tu comentario en los vídeos explicativos de las actividades a realizar y los monitores y monitoras responderán tus preguntas y comentarios.

Actividades del gym virtual

El conjunto de actividades está clasificado en dos categorías:

1º Actividades de sala:

  • Pilates
  • Gimnasia orientada al mantenimiento de la forma
  • Yoga
  • Deporte y salud
  • Fitness Latino
  • GAP (Gimnasia orientada a la tonificación de Glúteos, Abdominales y Piernas)
  • Taichi
  • Bailes de Salón, como la adaptación a seco de las clases en piscina
  • Otras actividades que serán anunciadas

2º Actividades acuáticas adaptadas en seco para su realización en casa:

  • Aquagym
  • Matronatación
  • Entrenamiento de adultos
  • Entrenamiento escolar
  • Sincronizada
  • Otras actividades que serán anunciadas